开端丨西安工会病院

在门诊中，相似能看到怀胎20周来作念糖耐量查抄的准姆妈们，一朝发现血糖超标，就满脸纵脱，以至哭着问：“大夫，我是不是要打胰岛素了？”其实，这种担忧大可无须。西安工会病院内分泌科副主任医师李英在这里明确告诉人人：80%的妊娠糖尿病通过合理的饮食和符合的显露就能获得有用甘休，并非一定要依赖胰岛素颐养。

大批妊娠糖尿病可“管”可控

妊娠糖尿病是孕期常见的一种代谢荒谬疾病，主若是由于孕期激素水平变化、胰岛素抗击加多等成分导致血糖升高。但准姆妈们要知谈，这并不虞味着一朝患上妊娠糖尿病就必须打胰岛素。事实上，通过科学的生存思色侵犯，许多准姆妈齐能将血糖甘休在理思范围内。

李英大夫曾接诊过一位极度得胜的案例：这位准姆妈孕前体重超标，在孕20周时被会诊为妊娠糖尿病。首先，她也十分管心需要使用胰岛素颐养，但在李英大夫的指引下，她运转施行“分餐制”饮食处治决议，将原来的三餐分红六顿来吃，这么既能保证摄入饱和的养分物资，又能幸免血糖波动过大。同期，她还对峙每天进行30分钟的快走显露。在统共这个词孕期，她的血糖齐踏实地甘休在平淡范围，最终胜利诞下一个6斤6两的健康宝宝。这个案例充分诠释，唯一形态稳当，妊娠糖尿病是不错获得有用处治的。

饮食显露：控糖两大“法宝”

饮食处治有厚爱

关于妊娠糖尿病患者来说，合理的饮食是甘休血糖的基础。准姆妈们不错革职“少食多餐”的原则，将逐日三餐分为5 - 6餐，这么不错幸免一次性摄入过多食物导致血糖急剧升高。同期，要详实食物的选拔，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、生果等，这些食物不错减速碳水化合物的接纳，有助于甘休血糖。减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、蛋糕、油炸食物等。此外，还要保证卵白质的摄入，选拔瘦肉、鱼类、豆类等优质卵白质开端。

显露侵犯不能少

符合的显露不错栽培身体对胰岛素的敏锐性，促进葡萄糖的愚弄，从而镌汰血糖水平。准姆妈们不错选拔顺应我方的显露神色，如辞别、妊妇瑜伽、游水等。辞别是一种通俗易行的显露神色，每天对峙30分钟独揽的快走，不错有用甘休血糖。但要详实显露强度不宜过大，幸免剧烈显露导致身体不适。显露时分最佳选拔在餐后1小时独揽，此时血糖相对较高，显露不错匡助耗尽过剩的葡萄糖。

自我监测：掌持血糖变化

除了饮食和显露处治，自我血糖监测也口舌常紧迫的智商。李英医目生远准姆妈们购买一个血糖仪，要点监测餐后2小时血糖。因为餐后2小时血糖最能反应饮食甘休的收尾，通过监测这个时段的血糖值，准姆妈们不错实时了解我方的饮食是否合理，从而出动饮食决议。一般来说，妊娠糖尿病患者的餐后2小时血糖应甘休在≤6.7mmol/L。如果血糖值偏高，诠释饮食或显露可能需要进一法子整；如果血糖值过低，也要详实实时补充食物，幸免低血糖的发生。

独特情况：胰岛素颐养的必要性

诚然大部分妊娠糖尿病不错通过饮食和显露甘休，但也有少数准姆妈血糖甘休不睬思，概况存在其他并发症，如胎儿过大、羊水过多等，这种情况下可能需要使用胰岛素颐养。胰岛素是一种安全有用的降糖药物，不贯通过胎盘对胎儿变成不良影响。准姆妈们不要对胰岛素颐养存在懦弱脸色，在大夫的指引下合理使用胰岛素，不错更好地甘休血糖，保险母婴健康。

准姆妈们，妊娠糖尿病并不能怕，唯一咱们正确意志它，积极给与饮食、显露等生存思色侵犯措施，依期进行血糖监测，就能有用甘休血糖，迎来一个健康可儿的宝宝。如果您对妊娠糖尿病的防治还有任何疑问足球投注app，接待随时商讨西安工会病院内分泌科。让咱们联袂共同看守孕期健康！